Et nyt år er startet, og det betyder ofte, at vi ser fremad og tænker lidt over, hvordan vi kan skabe positive forandringer i vores liv. Vi kender nok alle til at sætte nogle – lidt urealistiske, måske – nytårsforsætter for os, som vi så har glemt alt om 2 uger inde i året 🤔

I stedet synes vi her i UngTilUng, at det vigtigste er at kigge ind i, hvordan vi kan passe på os selv og skabe en balance i hverdagen. Derfor vil vi i løbet af januar sætte fokus på Selvomsorg, balance og ny start, hvor vi deler tips og tricks til at skabe rare vaner for dig selv med hjælp fra vores ærlige og seje frivillige ✨ Følg med på vores blog, Instagram og TikTok.

Selvomsorg

Selvomsorg handler om at tage ansvar for sit eget velvære, og det kan være en stærk måde at starte det nye år på. Det behøver ikke handle om alle mulige store og uopmåelige mål. I stedet er det en god idé at kigge ind i, hvordan du kan skabe rare vaner for dig selv, hvor du husker at give dig selv omsorg.

I løbet af måneden vil nogle af vores frivillige dele tips til, hvordan de husker at yde omsorg over for sig selv i hverdagen. Du kan læse en af vores frivilliges blogindlæg “Tips og tricks til egenomsorg” lige her, hvor hun deler tips til at dyrke egenomsorg i kolde og mørke måneder ✨

Vi har også et par bud på, hvordan du kan skabe realistiske vaner for din selvomsorg, som du kan gøre hver dag:

1. Gå en tur udenfor hver dag 
2. Sæt skærmtid for dig selv
3. Skriv 3 ting ned hver dag, som du er taknemmelig for 

Disse små handlinger er rimelig konkrete og ligetil, men kan gøre en stor forskel i din hverdag <3

Tal til dig selv, som du ville gøre til en ven

Vi kan have tendens til hurtigt at tale negativt til os selv, som vi aldrig ville gøre til en ven. Spørg dig selv om, hvordan du ville støtte en ven, som måske havde en svær ven? Prøv så at bruge samme sætninger og venlighed mod dig selv. Det kan være ved at:

1. Tal pænt til dig selv, når du oplever, at ting ikke går som planlagt
2. Tag små pauser, når du føler dig overvældet
3. Mind dig selv om, at det er ok ikke at fejle

En af vores frivillige fortæller i blogindlægget “Hvem laver du nytårsforsætter for”, hvordan man kan have sig selv med, når man sætter sig mål og hvordan man kan nyde processen. Måske du kan få lidt inspiration? ❤

Et positivt mindset for det nye år

Husk at dine tanker påvirker dine følelser og handlinger. Det kan derfor være en idé netop at arbejde på, hvordan du tænker om dig selv og det, du gerne vil i det nye år. Vores tip i den forbindelse er at fejre de små sejre! Måske har du fået sagt én god ting til dig selv i dag, eller du kom ud og gå den tur, eller du er nået et skridt tættere på dit mål? Fejr det. Det er med til at skabe positive følelser i dig og lægger et stærkt fundament for resten af dit år 🌟

I løbet af januar deler vi og vores frivillige endnu flere tips til, hvordan du kan styrke dit positive mindset, skabe gode vaner og balance for dig selv samt huske at udvise omsorg over for dig selv. En ny start er en oplagt mulighed for at kigge ind i, hvad du ønsker for dig selv – og vi hjælper dig 💌 Husk vores chatrådgivning er åben hver dag mellem 16 og 20, hvis du har brug for en frivillig at tale med.