Generaliseret angst

Generaliseret angst er en angstlidelse, hvor bekymringer fylder næsten hele tiden. Angsten opleves som en konstant tilstand. Den handler ikke kun om bestemte situationer. Den spreder sig til mange forskellige emner i hverdagen. Skole. Arbejde. Relationer. Helbred. Fremtid.

For mange unge føles det som aldrig at kunne slappe helt af. Angst er i sig selv en naturlig følelse. Ved generaliseret angst tager følelsen over og styrer tankerne.

Guide til generaliseret angst hos børn og unge

Generaliseret angst ses hos både børn og unge. Mange forstår ikke selv, hvad der sker.

Nøglepunkter:

• Angsten viser sig ofte som konstante bekymringer og svære tanker.
• Symptomerne er både psykiske symptomer og fysiske symptomer.
• Tidlig hjælp giver bedre kontrol og bedre trivsel på længere sigt.

Hvad er generaliseret angst?

Generaliseret angst kaldes også generalized anxiety disorder eller generalised anxiety disorder. Det er en angstlidelse, hvor bekymring og frygt varer ved i mindst seks måneder. Diagnosen generaliseret angst stilles, når angsten er svær at styre og påvirker hverdagen.

Mange mennesker med lidelsen oplever en udtalt tendens til at overtænke og forsøge at løse problemer, som endnu ikke er opstået. Bekymringerne føles reelle og presserende. Tilstanden kan udvikle sig til en kronisk tilstand uden behandling.

Definition: Generaliseret angst er en vedvarende og overdreven bekymring over dagligdags forhold, som er vanskelig at kontrollere og påvirker daglig funktion.

Tegn og symptomer på generaliseret angst

Fysiske symptomer

Fysiske symptomer er almindelige ved generaliseret angst. Kroppen er i alarmberedskab. Mange oplever hjertebanken, svimmelhed og anspændthed. Der kan opstå søvnproblemer, rastløshed og sovende fornemmelser i kroppen. Nogle mærker en konstant mave følelse af uro.

Andre oplever kvalme eller spændinger, der kan minde om fysisk sygdom. Symptomerne kan forstærke angsten og skabe frygt for andre sygdomme.

Psykiske symptomer

Psykiske symptomer viser sig ofte som negative tanker og konstant bekymring. Tankerne kredser om forskellige emner. Økonomi. Præstation. Familie. Ulykker. Mange oplever koncentrationsbesvær og uvirkelighedsfølelse.

Angsten føles som en indre uro, der aldrig stopper.

Citat:

”Generaliseret angst kan være usynlig for omgivelserne, men meget belastende for den unge.”

Julie – Psykolog hos Ungtilung.dk

6 årsager til generaliseret angst hos børn og unge

1. Vis arvelighed og genetisk sårbarhed.
2. Langvarig stress i skole eller arbejde.
3. Svære oplevelser eller ulykker.
4. Alkohol eller andre vaner, som påvirker nervesystemet.
5. Perfektionisme og høje krav til sig selv.
6. Andre psykiske sygdomme eller angstlidelser.

Generaliseret angst og personlighedsforstyrrelse

Generaliseret angst er ikke en personlighedsforstyrrelse. Diagnosen handler om en angstlidelse. Nogle unge kan dog have træk, som minder om personlighedsmæssige mønstre. Det betyder ikke, at de har en personlighedsforstyrrelse.

Generaliseret angst og stress

Stress og angst hænger ofte sammen. Stress kan udløse angsten. Angsten kan også fastholde stress. Kroppen får svært ved at restituere. På længere sigt øger det risikoen for depression og udbrændthed.

Generaliseret angst og ADHD

Unge med ADHD har øget risiko for at udvikle sygdommen. Tankerne kører hurtigt. Uro og rastløshed kan ligne angst. Det er vigtigt med en grundig vurdering i psykiatrien.

Generaliseret angst og OCD

OCD og generaliseret angst deler bekymringer og frygt. Forskellen er, at OCD ofte handler om bestemte situationer og ritualer. Ved generaliseret angst fylder bekymringerne bredt.

Generaliseret angst og depression

Langvarig angst kan føre til depression. Energien forsvinder. Glæden mindskes. Mange oplever begge lidelser samtidig. Det kræver ofte længerevarende behandling.

Generaliseret angst og arbejde

Angsten påvirker koncentration og overblik. Fravær kan stige. Selvtilliden falder. Sammenfatning: Generaliseret angst kan gøre arbejde svært, men støtte og behandling hjælper.

Opsummering: Årsagerne til generaliseret angst er ofte sammensatte og opstår i et samspil mellem arvelighed, belastninger og livsomstændigheder.

Mistanke om generaliseret angst? 5 forslag til, hvem du bør snakke med

1. En forælder eller en anden voksen, du stoler på.
2. Din læge inden for almen medicin.
3. En studievejleder eller leder.
4. En psykolog med erfaring i angst.
5. Gratis rådgivning hos Ungtilung.dk.

Behandling af generaliseret angst

Behandling afhænger af symptomerne. Psykoterapi og kognitiv adfærdsterapi er ofte førstevalg. Adfærdsterapi hjælper med bedre kontrol over tankerne.

Medicinsk behandling kan komme på tale. Det kan være antidepressiv medicin. Medicin gives ofte i samarbejde med læge eller psykiatrien. Medicin skaber ikke afhængighed, når den bruges korrekt. Nyere behandlingsformer kombinerer terapi og medicin.

Citat:

”Behandlingen virker bedst, når den tilpasses den enkelte unge.”

Julie – Psykolog hos Ungtilung.dk

Hjælp til generaliseret angst hos børn og unge

Ungtilung.dk tilbyder gratis rådgivning, vejledning og hjælp til unge mellem 16 og 35 år. Her kan du tale om angst, bekymringer og svære tanker i trygge rammer.

Konklusion: Med den rette støtte kan angsten blive mindre styrende.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål