– Læs om dagen og hold fri om aftenen. Der skal være en tydelig adskillelse mellem studie og fritid.

– Læs efter tid i stedet for antal sider eller kapitler.

– Spring ikke læsepauserne over. Vi anbefaler intervallæsning/-skrivning – dvs. læse/skrive i 45 minutter efterfulgt af 15 minutters pause. Hverken mere eller mindre. Det er, hvad hjernen og koncentrationen kan holde til (45 min). Derefter har den brug for pause (15 min) til både at bearbejde det indlærte stof, men også for at gøre klar til næste omgang læsning/skrivning.

– Brug pauserne væk fra computeren eller andet input, som kræver din hjernekapacitet – også væk fra Facebook, mails, sms’er og lignende.

– Bevæg dig fysisk i pauserne.

– Find ud af, hvor du læser bedst: er det hjemme, på biblioteket, på en café eller et andet sted? Skal der være helt stille, eller må der være andre mennesker?

– Overvej at få en læsemakker/læsegruppe, som du kan bruge til at tjekke, om du har forstået dit stof.

– Brug dagligt 10 minutter på at fokusere på, hvad du har nået den dag. På den måde drejer du dit fokus væk fra den lange liste over alt det, som du ikke har nået, men som det måske også var for svært at nå.

– Overvej, hvad du ønsker eller forventer i forhold til din familie, kæreste og venner og fortæl dem det, hvis du ved det. Vil du f.eks. fortælle dem, hvornår du skal til eksamen?

Før eksamenen

– Øv dig i at tale højt, evt. overfor dig selv

– Sæt dig ind i de praktiske forhold såsom, hvor, hvornår, hvor lang tid tager den, og hvor lang tids forberedelse er der?

– Fokuser på hvad du ved, og ikke hvilke ”huller” du evt. har.

Skriftlig eksamen

– Læs hele opgaven igennem. På den måde får du et overblik og ved, hvad du skal svare på.

– Start med de opgaver, du synes er de letteste.

– Fortsæt til næste opgave, hvis du går i stå – du kan altid vende tilbage til opgaven senere.

– Bevægelse og luftforandring kan også hjælpe på koncentrationen, så gå evt. en tur på toilettet og træk vejret.

Mundtlig eksamen

– Se eksamenen som en samtale – lærer og censor er der for at vejlede dig.

– Fortæl, at du er nervøs.

– Få et svært spørgsmål gentaget eller omformuleret.

– Er du i tvivl, om det du tænker er rigtigt, så sig det alligevel. Det er bedre end ikke at sige noget.

– Går klappen ned, så fortæl lærer og censor, hvad der sker.

KILDER